晴れ山サーチ 季節別登山ガイド | 2025年12月20日
標高500m以下の山でも、12〜2月の日陰・北向き斜面では凍結が発生します。特に12月後半〜2月の低山は「晴れていても朝の登山道が凍結」という状況が一般的です。夏と同じ感覚で登ると滑落事故につながります。低山でも冬の装備・計画が必要です。
12月の関東の日照時間は夏の半分以下。日没は16〜17時頃です。「15時まで下山完了」を絶対目標にすると、逆算すると午前8〜9時には出発が必要。夏のように午後に出発して山頂を目指すスケジュールは冬には厳禁です。
冬の低山では「運動中の発汗」と「立ち止まったとき・稜線の冷え込み」の両方に対応する必要があります。ベースレイヤー（速乾・保温）→ミッドレイヤー（フリースorソフトシェル）→アウターレイヤー（防風）の3層が基本です。
チェーンスパイク（軽アイゼン）は冬低山の必須アイテムです。凍結した登山道での安全確保に使います。必要がなければ使わなくてよいですが、必要な局面で持っていないと立ち往生します。「念のため持参する」を習慣にしてください。
選び方のポイントは「爪の深さ（5〜10mm以上）」「取り付けのしやすさ（バックル式・チェーン式）」「登山靴との適合確認」です。価格帯は3,000〜8,000円。モンベル・ネイチャーハイク・カジタックス製品が人気です。
冬は日没が早く、下山が予定より遅れるとすぐに暗くなります。ヘッドランプは春夏秋冬を問わず必携ですが、冬は特に重要です。電池が低温で消耗しやすいため、予備電池も持参してください。
年間登山者300万人超の日本最多登山者数を誇る山。ケーブルカー・リフトが整備されていて初心者でも安心。冬は空気が澄んで富士山の眺望が素晴らしい。1号路（舗装路）か6号路（沢沿い）が初心者向けです。山上には温泉・食事処があり、下山後も楽しめます。
冬の奥多摩では浅間嶺（あさまれい）・払沢ノ滝コースがおすすめ。払沢ノ滝（日本の滝百選）は冬に一部凍結し、氷瀑が見られる季節限定の絶景です。
秩父の宝登山は1月下旬〜2月中旬に「蝋梅（ろうばい）」が満開になる冬の名所。黄色の梅の花と秩父の山並みが絶景。ロープウェイで山頂近くまで行けるため、入門として最適です。
「少し滑りそう」と感じたらすぐに装着してください。完全に凍結している場所は見た目でわかりますが、危険なのは「薄氷・霜」が少し残っている場所です。「ここまでは大丈夫だろう」という判断が滑落につながります。雪や氷が見え始めたら早めの判断を心がけましょう。